Lo escuchamos y lo leemos en casi todos los sitios: hacer deporte es bueno para la salud. Y nosotros lo tenemos más que comprobado. Cuando haces deporte duermes mejor, liberas tensiones, te sientes mejor, ayuda a combatir la ansiedad, además de todos los beneficios físicos que conlleva.
Por eso todas la semanas dedicamos tiempo y energía a hacer deporte. Los lunes tenemos la Jornada de bienestar, y durante dos horas hacemos ejercicios variados, correr, estiramientos, juegos, y también relajación. Incluso los compañeros más reticentes a hacer deporte van entrando a la actividad y ¡van comprobando lo bien que les sienta!
Para terminar la semana relajados, los viernes a última hora hacemos natación. ¿Por qué? Porque aumenta la resistencia cardiopulmonar, estimula la circulación sanguínea, alivia tensiones, mejora la postura corporal, favorece la autoestima, entre otras cosas. Además es divertido porque estamos un grupo de gente y lo pasamos muy bien.
Son todo ventajas. Así que aparca la pereza y ¡mueve tu cuerpo!
Pues esta muy bien hacer deporte estiramientos y todo eso.
ResponderEliminarEl deporte va unido a la salud y esta bien hacerlo yo ahora no participo pero mis compañeros si van y lo pasan estupendamente MONTSERRAT
ResponderEliminaryo hago deporte todos los dias ya q ando 8 km, aunque lo que peor llevo es el correr me canso enseguida lo mas que aguanto son 5 minutos. Espero q con el tiempo vaya mejorando.
ResponderEliminarviene bien sudar un poco por que es bueno pa quitarse havitos como fumar y ser mas alegres
ResponderEliminarme gusta hacer gimnasia por k es bueno para la salud y para los huesos
ResponderEliminar¡Eso es! Cada uno hace lo que puede, y si se esfuerza cada día seguro que podrá un poquito más.
ResponderEliminarAl principio con la medicación me costaba mover el cuerpo, parecia que fuera lastrado, posteriormente tras darme cuenta que el aparato locomotor esta para eso para moverlo, preferi que los efectos de la medicación me los produjera naturalmente el deporte, y es que despues de correr, nadar y bicicleta, se siente genial y te sientes muy vivo. Actualmente puedo hacer triatlon.
ResponderEliminar¡Qué bueno! Tienes razón, un poquito de fuerza de voluntad, y después todo es más sencillo. ¡Aupa con ese triatlon!
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