Despedimos el verano en el CRAP

¡Buenas!

El verano se acaba y en el CRAP, como cada año, hacemos balance de cómo ha ido esta peculiar temporada.

Ayer nos reunimos todxs para compartir sensaciones, evaluar las actividades que hemos llevado a cabo estos meses y hacer propuestas para organizar el nuevo horario. Durante la reunión, surgieron muy buenas ideas que nos ilusionan y nos harán mejorar día a día.

Hoy ha tocado cuadrarlo todo y, aunque ha sido una jornada muy intensa, hemos logrado crear un horario con actividades para perseguir todos nuestros objetivos. Hemos estado muy atentas para garantizar que mantenemos todas las medidas necesarias para que el centro siga siendo, como hasta ahora, un espacio seguro para todxs nosotrxs.

Estad atentxs,  pronto tendréis noticias sobre las nuevas actividades.

Que tengáis un fin de semana muy feliz 😊

Equipo CRAP Calatayud Cuarentena

Os dejamos un regalo, un vídeo que resume todas las cosas que hemos hecho a lo largo de estos dos meses de confinamiento. Os hemos ido contando estas semanas de atrás, pero mejor que lo veáis vosotros mismos. Además hemos querido expresar en el los sentimientos que hemos podido experimentar durante estos días y lo importante que es seguir manteniendo los lazos y el esfuerzo diario. ¡Nos encantaría que nos comentarais que os ha parecido!

Video Equipo CRAP Calatayud Cuarentena. Pulsa aquí

El taller de AVDs

A estas alturas sabemos de sobra que las actividades de la vida diaria, o AVDs, se aprenden para adquirirlas y se entrenan para mejorar en ellas. Esto nos permite mejorar autonomía y maximizar independencia.

La programación de este taller conlleva una serie de fases. En primer lugar realizamos un taller teórico explicando cada una de las áreas y evaluando el nivel de desempeño de los participantes. Después se desarrollará la parte más práctica en un piso, con todo lo que eso incluye: desde la tarea más básica de hacer la cama, hasta la prevención de riesgos en el hogar.

Además se realiza en grupos pequeños para que la atención pueda ser más individualizada, y los propios participantes son los encargados de la gestión del piso, comprando los útiles necesarios para cada sesión.

Os contaremos los avances.

Ana Cordero. 

Terapeuta ocupacional CRAP Calatayud

Peras y mandarinas: de relaciones afectivas

No es la primera vez que se realiza este taller en el CRAP, pero quizás sí sea la primera vez que hablamos de ello en este blog. Peras y mandarinas es un espacio en el que compartir y superar dificultades sobre cómo nos relacionamos y nos acercamos a personas por las que sentimos atracción o de las que nos enamoramos. 

Se podría pensar que es un taller de aprender a ligar, pero es mucho más que eso porque hay muchas cuestiones que interactúan sobre este tema. Pero sobre todo debemos partir de la base de que somos personas con emociones, con deseos, con expectativas, con miedos, con oportunidades. Los participantes del taller expresan:

• Cómo romper la timidez con una persona que me atrae.
• Tengo mucho miedo a que me digan que no.
• Cómo plantear a una chica que estás enfermo, por si me rechaza.
• Cómo actuar en el primer contacto.
• ¿La rutina en la pareja acaba con el amor?

Todas estas y muchas otras las iremos viendo en el taller a lo largo del verano.

Alberto Aparicio. Monitor del CRAP

Nos visita el Dr. Ignacio Martínez

Hoy nos ha acompañado el doctor Ignacio Martínez, de la Unidad de Salud Mental de Calatayud, en la hora del taller de psicoeducación que hacemos todas las semanas. 

Ha sido una sesión de lo más interesante porque hemos tenido la oportunidad de resolver dudas y preguntar inquietudes, sobre todo relacionadas con el tratamiento farmacológico y sus efectos.

Preparando algo... muy especial

No se trata de un secreto, pero no queremos desvelar nada todavía para que sea una sorpresa. Solo podemos decir que estamos preparando algo muy especial.

Os dejamos algunas imágenes del proceso.

Muchas gracias a todos los participantes, y especialmente a Sergio Andreu por su disposición, su sonrisa y su buen hacer.

 

Conociendo a... Laura, trabajadora social

Esta semana conocemos a Laura Figueroa, trabajadora social en nuestro centro.

 

¿Tu trabajo es como trabajadora social o como psicóloga? Como sabes soy trabajadora social, y me ocupo de intervenir en algunas áreas esenciales para la rehabilitación como la familiar, ocio y tiempo libre, social y económica, entre otras. Por eso a veces rellenamos papeles y documentación, y otras veces hablamos en mi despacho o me veis participando en actividades grupales.

 

¿Con quién sueles hablar más, con los usuarios que ya están de alta o con los del centro? Nuestro trabajo es atender a las personas que están en el centro, pero también mantenemos relación con personas que han sido dadas de alta y que participan, como tú, como voluntarios desde la experiencia. 

 

¿Con qué profesional hablas más: con Ana, Alberto, María,...? Todos los miembros del equipo intercambiamos información de forma constante, ya que es la manera más eficaz de dar una buena atención a los usuarios y de sacar todo el trabajo adelante. Es muy importante el trabajo en equipo.

 

¿Por qué haces este trabajo: para ayudar o porque te gusta? Me gusta mucho mi trabajo, y me aporta experiencias muy especiales. Yo trato de ayudar a las personas, pero sé que la relación que establezco con ellas me reporta muchas cosas positivas. Es algo recíproco.

 

Qué te parecen las recuperaciones, ¿rápidas o lentas? No se puede juzgar con un mismo parámetro a todas las personas. Cada una lleva un ritmo distinto y debemos acoplarnos a él.

 

 

Por Abraham G.

Conociendo a... Alberto y María, monitores

Hoy conocemos un poco mas el trabajo de los monitores Alberto y Maria.

¿Cuál es la actividad que más os gusta hacer? A María le gusta risoterapia. Alberto dice: no puedo elegir una, porque hay muchas que me gustan.

¿Con qué fin preparáis las actividades? Para conseguir la rehabilitación de las personas que vienen al centro. Cada una tiene una finalidad aunque también tienen aspectos en común.

¿Cómo preparáis las actividades? Hacemos una planificación general con carácter trimestral, pero diariamente preparamos las sesiones que nos toca realizar. Ademas planificamos talleres simultáneos en función de las necesidades detectadas y los intereses de los participantes.  

¿Se muestran interesados los usuarios? Depende del día que tenga la persona, y también de si nosotros hemos enfocado bien la actividad.

¿Qué nota le daríais a las actividades como terapia? No se puede dar la misma nota a todas. Algunas cumplen todos los objetivos que nos proponemos y otras no, pero aun en ese caso aprendemos para hacerlo mejor la próxima vez.

Por Abraham G.

Conociendo a los profesionales

Hoy conocemos a Ana I. Fernández, directora y psicóloga del centro de rehabilitación.

¿Cómo trabajáis con las personas con trastorno mental? Trabajamos sobre todo con las personas, implicándolas en la toma de decisiones respecto a los cambios que necesitan hacer en su forma de pensar, sentir o actuar para conseguir una buena salud mental. En el centro de rehabilitación trabajamos por la integración social, familiar y laboral.

¿Qué papel hace cada uno de los profesionales? Yo soy la psicóloga clínica, me ocupo de comprender la situación en que se encuentra cada persona, y junto a mi equipo diseñamos el plan de intervención y asignamos la agencia de actividades.

¿Qué es lo que más te gusta y lo que menos de tu trabajo? Además de ser la psicóloga soy también la directora del centro. Lo que más me gusta es lo que tiene que ver con el trato con las personas. Lo que menos me gustan son las tareas de gestión. 

¿Cuál es el peor diagnóstico de todos? El peor diagnostico siempre es el que le afecta a cada uno. La gravedad no está determinada por el nombre de la enfermedad o trastorno, sino por el grado de deterioro alcanzado. 

¿A quién soléis prestar más atención? Prestamos atención a las necesidades que tiene cada persona en función del momento o la situación a la que se enfrentan.

Por Abraham G. 

Psicoeducación para familias

De forma periódica en el CRAP desarrollamos talleres psicoeducativos y experienciales para las familias, dirigidos por una psicóloga y una trabajadora social. Son una estupenda herramienta para comprender mejor la situación por la que está pasando nuestro familiar afectado por un trastorno mental, aprender a manejar posibles dificultades que puedan surgir, y apoyar en los cuidados que necesita la persona para fomentar su autonomía, entre otras cosas.

Además las familias con más experiencia en el proceso de la enfermedad se muestran generosas y comparten sus vivencias con los familiares que están en fases anteriores, ayudándoles así a ver las cosas con diferente perspectiva y evitando el sentimiento de soledad.

Este grupo de familias comenzó en octubre de 2016 y finalizará previsiblemente en mayo de 2017, con un total de 11 sesiones.

Arte y salud mental

Los pasados días 20, 21 y 22 de octubre se celebró en Sevilla el I Congreso Nacional de Arte y Salud Mental. Desde Fundación Rey Ardid participamos el centro Espacio Visiones y el CRAP de Calatayud.

De nuestro paso por ahí nos llevamos muchos aprendizajes valiosos para poner en práctica en el día a día. Pero también fue una magnífico encuentro con otros compañeros (artistas, arteterapeutas, psicólogos, trabajadores sociales, psiquiatras, mediadores artísticos) de toda España para poner en común de qué manera la expresión artística ayuda y apoya a las personas en proceso de recuperación en salud mental.

En un breve repaso recordamos aportaciones como la de Pilar Domínguez, que explicó cómo la creación artística ayuda a pensar y a expresar aquello que por otras vías resulta demasiado difícil. Lucía Lorén presentó el arte como espacio catalizador de encuentro social, y por tanto facilitador de la integración social. Y Álvaro Escriche explicó cómo la fotografía puede nacer de una necesidad de buscar sentido, expresar el dolor y transformarlo en algo asumible.

Por nuestra parte, en la comunicación Desarrollo de proyectos de creación artística para la recuperación y la integración social en un CRPS, tuvimos la oportunidad de exponer los proyectos artísticos que hemos desarrollado en el servicio desde su apertura y los beneficios en los participantes, así como el impacto en la comunidad. Además de la mano de nuestra compañera y artista Virginia Pérez Pastor, explicamos el proyecto de fotografía que desarrollamos en 2012, que llevaba por título Sonreir a la vida, saber vivir.

¿Qué hacemos el sábado?

Cada cierto tiempo nos gusta contaros aquí las experiencias y evolución de nuestro Grupo de Ayuda Mutua o GAM.

Desde que lo pusiéramos en marcha hacia finales del año 2013, hemos aprendido mucho unos de otros y también sobre qué cosas ayudan a las personas a recuperarse de un trastorno mental. 

Una de las más importantes es la socialización, contar con personas alrededor que nos entiendan, nos aprecien por lo que somos y nos apoyen en los momentos difíciles. Unido a esto va el evitar el aislamiento y quedarnos en casa demasiadas horas al día.

Todo esto lo conocen bien nuestros voluntarios desde la experiencia y compañeros del GAM. Por eso hace algunas semanas organizaron una salida matutina de sábado para ir en bicicleta y después comieron todos juntos en el campo.

Los compañeros que acudieron lo pasaron fenomenal y pudieron disfrutar de una mañana diferente. Así que ánimo para todas esas personas que tienden a quedarse en casa, que no lo duden y se aprovechen oportunidades como esta.

Los frutos del huerto

 

Hace pocos meses andábamos preparando el huerto para el verano y desde hace algunas semanas ya podemos disfrutar sus frutos. ¡Y es que nuestro taller de huerto cumple justo ahora un año! 

Hemos recogido espinacas, calabacines, tomates, rabanetas, cebollas, pimientos y pepinos. Y con estas verduras preparamos deliciosas recetas los martes, que es el día del taller de cocina. Ya decíamos hace tiempo que cocinar es un placer. Las pasadas semanas hemos cocinado ensalada aragonesa, fritada o pisto, hamburguesas de habas y lasaña de espinacas, y gazpacho, que es una receta  muy fresquita y veraniega.

Pero ya sabeis que los productos del huerto se estropean si no se consumen pronto...

Por eso, y para aprovechar al máximo toda la cosecha, estamos aprendiendo de la mano de nuestro monitor Alberto a hacer conservas. Pronto os lo contaremos con más detalle porque es muy interesante.

Aprendiendo en el taller de psicoeducación

Es aprender a identificar los síntomas, entenderlos, aceptarlos y afrontarlos. Estos son los objetivos de este taller que realizamos en grupo, compartiendo las experiencias personales con explicaciones y dinámicas que ayudan a recuperar un mayor sentido de control sobre nosotros mismos. 

 

Los participantes expresan así lo que han aprendido en el taller: 

 

 

Me ha servido para saber lo que es la enfermedad mental. Raúl

 

La enfermedad mental es un estado crónico de confusión, estar fuera de la realidad, angustia, ansiedad, etc. Yo no me creía enfermo, pensaba que simplemente era un chico dificil. Ahora tengo más conciencia del problema. El taller me ha servido para comprender lo que me pasa, seguir el tratamiento y las recomendaciones. Me enfado menos que antes. Saúl

 

La enfermedad es un problema que puede tener solución. Me ayuda estar activo, participar en actividades y tener expectativas positivas de futuro, planes realistas y, por supuesto, el apoyo de la familia. Estar en un grupo y sentirme parte de él. Compartir experiencias con los compañeros y sentir que me entienden. Daniel

 

Hay diversas enfermedades mentales. Unas se curan y otras con tratamiento se mantienen estables. Con la psicoeducación aprendes a comprender los síntomas porque a veces, cuando estás mal, no te das cuenta de lo que te pasa, por eso es importante el apoyo de los demás. Montse

Ana I. Fernández. Psicóloga del CRAP Calatayud

Despedida del Grupo de Familias

Ayer despedimos el Grupo de Familias hasta después del verano. Desde que comenzó a primeros de año se han realizado reuniones mensuales, acompañadas por psicóloga y trabajadora social, con el fin de tratar temas de interés para los familiares (hermanos/as, parejas, madres, padres).

La metodología del grupo fue de carácter semidirigido, ofreciendo la oportunidad a los participantes de proponer el tema a tratar al comienzo de la sesión, en función del momento por el que estuviera pasando su familiar o  sus preocupaciones.

A lo largo de los meses han surgido conversaciones interesantes acerca de las expectativas que ponemos sobre nuestro familiar en proceso de recuperación, los conflictos en el entorno familiar y cómo resolverlos, el entendimiento de los síntomas que padece la persona afectada y los recursos de la familia ante situaciones de crisis.

Todos los familiares participantes se han mostrado generosos a la hora de compartir vivencias que han ayudado en gran medida a aquellos que están pasando por situaciones similares, favoreciendo el afrontamiento y el aprendizaje mutuo.

El cuestionario de evaluación rellenado por los familiares refleja una positiva valoración, destancando que les ha servido para:

• Encontrarme con otros familiares que están pasando o han pasado por una situación similar y aprender con ellos.
• Compartir mis experiencias y sentirme acompañado.
• Entender mejor lo que le ocurre a mi familiar.
• Sentirme más cercano a mi familiar y su proceso de recuperación.
• Observar y valorar las cualidades de mi familiar.

Ana I. Fernández y Laura Figueroa

Psicóloga y trabajadora social del CRAP Calatayud 

Rehabilitación cognitiva también en verano

Es uno de los talleres más importantes del centro porque en él se entrenan y estimulan las diferentes capacidades cognitivas que hayan podido alterarse por procesos de enfermedad, consumo de sustancias u otros. Trabajamos la memoria, la atención, la concentración y el razonamiento, entre otras, partiendo de la premisa de la neuroplasticidad del cerebro, es decir la capacidad para reorganizarse y fortalecer las conexiones neuronales.

Los participantes son divididos en dos grupos en función de sus necesidades, y se trabaja a partir de ejercicios o fichas muy útiles de la plataforma NeuronUP.

Con el cambio de estación otras actividades de nuestro horario van a cambiar, pero este taller es importante y beneficioso para las personas que participan en él, así que continuaremos ejercitando nuestra mente.

Elena Vicente

Monitora del CRAP Calatayud

Tras el cierre de los manicomios

El pasado lunes 25 de abril se emitió en Antena Aragón un magnífico documental sobre la evolución del Servicio de Salud Mental aragonés. Treinta años después de la Reforma Psiquiátrica y el cierre de los manicomios, el programa se acerca a la realidad de las personas afectadas y sus familiares, así como a los profesionales que desarrollan su labor en este área.

Cómo ha cambiado la psiquiatría en los últimos años, de qué manera han cambiado los tratamientos para las personas afectadas y la importancia de la rehabilitación psicosocial, cuáles son los diferentes recursos de la red de atención sanitaria, la desestigmatización, el apoyo familiar, son algunos de los temas sobre los que trata el programa.

Es muy interesante. No dejeis de verlo

El Grupo Empleo cumple un año

Cada día mejor. Así es como funciona nuestro Grupo Empleo. Como los mejores planes, este ha ido evolucionando, creciendo y mejorando desde que se formara hace ahora un año a partir de un taller sobre orientación laboral que se impartió en el centro. En la última parte del curso surgieron de los participantes muchas ideas acerca de lo que el grupo podía ofrecerle a la comunidad en forma de servicios.

A partir de ahí, una vez conformada y fortalecida nuestra identidad como personas con alguna dificultad pero también capaces de desarrollar multitud de labores productivas, fueron surgiendo oportunidades. Nos hemos esforzado por adaptarnos a ellas y aprovecharlas. Nos ha tocado aprender cosas nuevas, madrugar, esperar, relacionarnos con otras personas. De todo hemos aprendido y nos ha dado más impulso para continuar. 

Ahora el Grupo Empleo se encarga de colocar los carteles de difusión de los actos culturales del Ayuntamiento, y de otras tareas que nos encargan, como la organización de parkings en eventos, etc.

Esperamos que este año sea el principio de muchas oportunidades dentro de este proyecto de inserción sociolaboral, y que con el esfuerzo y la participanción de todos los agentes de la sociedad se consolide y se amplíe.

Deseos para el 2016

Fin de año es tiempo para hacer balance, y también para generar buenos propósitos para el año que está por comenzar. Nosotros lo hemos hecho en grupo, entre villancicos, cantes y bailes, compañeros y compañeras, sonrisas y abrazos. Recordamos todo lo que ha dado de sí el 2015, que ha sido mucho... excursiones, viajes, exposiciones, talleres, y un millón de anécdotas. Y también pensamos sobre lo que esperamos de este 2016 que va a entrar. 

De entre todos los deseos escritos, nos quedamos con el de un compañero que demuestra su sinceridad y compromiso:

Seguir estable, y día a día ir a mejor

A todos los compañeros que nos leéis, os deseamos que acabéis el año con la sonrisa puesta y que cumpláis todos vuestros propósitos para el año nuevo.

Cocinar es un placer

Que nos encanta la cocina no es ningún secreto. Los miércoles de la mano de Alberto, nuestro monitor y creativo cocinero, el grupo del taller de cocina elegimos una receta rica y saludable, vamos a comprar los ingredientes, la preparamos y para terminar... ¡nos la comemos todos juntos!

Hoy se cocinan macarrones gratinados, que ha sido idea de nuestra compañera Dorita. 

Todos participamos en este entretenido taller cortando las verduras, rehogando el sofrito, cociendo la pasta, fregando los utensilios que vamos utilizando, y poniendo la mesa.

Lo mejor es que siempre hacemos recetas muy sencillas y económicas que sin duda cualquiera puede hacer en su casa.

Así que desde aquí animamos a todo el mundo a cocinar, porque comer es uno de los placeres de la vida. Y si lo que comemos es saludable, está hecho por uno mismo, sabe rico y es en buena compañía ¡mucho mejor!