El taller de baile, está diseñado con el objetivo de
trabajar la expresión corporal, la coordinación, el movimiento y el ritmo, a
través de la música. Es un buen mecanismo de trabajo porque está comprobado que
la música nos hace percibir emociones positivas.
Las sesiones se realizan con baile dirigido para facilitar
el aprendizaje por copia y repetición de movimientos, se trabaja a diferentes
nivel como por ejemplo: A nivel cognitivo; la memorización, la atención, la
orientación espacial… A nivel psicomotor; el rango de movimiento de las
articulaciones, la descomprensión vertebral, la mejora de la postura en
bipedestación, la flexibilidad, la rigidez muscular, la lateralidad… A nivel
fisiológico, la práctica de ejercicio saludable, entrenamiento aeróbico (son algunos de los
ejemplos de conceptos entre otros muchos más que se trabajan a distintos
niveles).
A lo largo de las distintas sesiones, hemos estado viendo los beneficios
que aporta el baile si lo introducimos en una de nuestras actividades de ocio;
como pueden ser:
Ayudar al corazón mejorando la resistencia; nos permite
controlar el peso; aumenta la energía; mejora la flexibilidad, la fuerza y la
resistencia; aumenta la producción de serotonina (conocida como “la hormona de
la felicidad”); ayuda a mejorar la confianza en uno mismo; favorece la
ejercitación de la memoria.
También hablamos sobre la cultura de los
tipos de baile y de la música.
Lo más divertido son prácticas, aprendiendo día a día pasos de baile, para terminar
realizando una coreografía en la que haya coordinación, ritmo y sobre todo
disfrute entre todos los participantes.
Este taller está incluido dentro del proyecto capacit-ARTE
de la fundación La Caixa.
Para terminar destacar una frase relacionada con el día
internacional de la danza:
“La danza es el lenguaje escondido del alma”
Nos lo pasamos muy bien.
