¡Felices fiestas!

 ¡Buenas!

¿Qué tal estáis pasando estos días?

Nosotros llevamos unos días disfrutando (como se puede) el ambiente navideño adaptando las actividades a la situación. Hemos recorrido la decoración navideña, observando cada rincón y disfrutándolo unidos, hemos montado un Belén muy original y cómo no, hemos hecho balance de lo que ha sido este año para nosotros. 

Un año difícil, describían algunos, complicado, inusual... Cualquiera se hubiese creído que un "bicho" microscópico iba a poner en jaque a todo el mundo, sin importar el lugar o las cualidades personales. Pero así ha sido, hemos tenido un año en el que, a pesar de los obstáculos, hemos aprendido mucho, lo importantes que son las personas y que tenemos que cuidarnos entre todos.

Queremos desearos a todos que paséis una feliz Navidad y un nuevo año lleno de ilusión y esperanza.

Como decía Mecano a ver si en el año que viene... ¡Nos reímos!

Salud amigos

Arte vivo en Calatayud

¡Buenas!

Ayer fuimos a ver una exposición de pintura y fotografía digital a la UNED, su título es: Arte Español en la Sala CAI Luzán (1977-2017).

Las piezas que se pueden contemplar en ella forman parte de la colección de arte contemporáneo de la Fundación CAI. Entre todas las obras primaba el arte abstracto, pero también hay trabajos figurativos. Queremos compartir con vosotrxs algunas reflexiones sobre la experiencia.

“La obra que más llamo mi atención fue una fotografía en la que se retrata una mujer. En la composición predomina el blanco, eso me gustó mucho porque en fotografía suele ganar el color negro. Otro de los cuadros que más nos conquistó fue un abstracto de gran diversidad cromática que estaba colocado en el pasillo a mano derecha. También queremos destacar una obra que representa la ciudad de Segovia”.

“Fue una experiencia satisfactoria que agradó a la mayoría de mis compañeros”.

Os recomendamos ir a visitar la exposición para que os deleitéis con ella. Siempre es buen momento para introducirse en el universo artístico, se podrá visitar hasta el día 16 de octubre.

Para acabar, estamos muy agradecidos con el trato tan amable que nos han dado en la UNED y porque mantienen vivo el panorama cultural de Calatayud. “La cultura favorece el arraigo a la Tierra”.

Esperamos ver muchas más exposiciones y que tengáis un fin de semana maravilloso.

¡Hasta la semana que viene!

:):):) 

Siguiendo con la rutina

Desde el Centro de Rehabilitación y Apoyo Psicosocial seguimos dando apoyo y compañía a nuestros usuarios. Y os preguntareis que como lo hacemos ¿no?

Ahora que no nos podemos ver y el centro esta tan vacío, el otro día se nos ocurrió hacer un grupo de Whatsapp en el que estar en contacto todos los días y al que hemos llamado “No me grites, que no te veo”. Pero este grupo no solo se utiliza para hablar, si no algo mucho más entretenido. 

La idea es que todos los días se propongan ideas, retos diarios, concursos o actividades para que no nos venza el aburrimiento y si no se nos ocurre que hacer en estos días tan raros, nos podamos dar ideas entre todos.

La dinámica del grupo es muy sencilla. Todos los días mas o menos sobre las 10 de la mañana nos conectamos para escuchar el reto que toca, así no nos levantamos muy tarde y ponemos el cuerpo en marcha. 

También pasamos canciones para empezar el día y tutoriales de ejercicios para mover un poco el esqueleto en casa, nos pasamos fotos de actividades cotidianas…

Hoy es el segundo día de grupo y tenemos un nuevo reto artístico que si os animáis también podéis hacer vosotros desde vuestras casas.


Solo necesitáis papel y bolígrafo y consiste en hacer las siguientes figuras de un solo trazo, es decir, sin levantar el boli del papel.

Las figuras son: Una rosa, una cara sonriente, un reloj y un animal. 

Os dejamos algunos de los que ya hemos hecho los mas madrugadores

Animaros y hacer en casa este reto tan original y divertido. Lo puede hacer todo el mundo, mayores, pequeños, padres y madres, jóvenes… ¡y podéis subir las fotos de vuestros dibujos!

En estos días os iremos contando nuestros nuevos retos para que también podáis participar. Nosotros no paramos ¿Y tú? ¿Qué haces para combatir el aburrimiento?

Mañana de Taekwondo en el Sport Take

A lo largo de este año, nos hemos propuesto realizar distintas prácticas  deportivas con diferentes clubs de Calatayud. Aunque todas las semana realizamos gimnasia de mantenimiento, ya que sabemos de los beneficios que tiene para la salud, queremos conocer más de cerca algunos deportes más específicos.

Esta semana nos han invitado al Centro deportivo Sport Take donde desarrolla su actividad la Escuela Internacional Taekwondo Guerra, y donde el Maestro Paulino García nos ha recibido y hablado sobre los orígenes de este arte marcial, su evolución y la variedad de formas en las que se puede practicar, desde el más conocido combate deportivo hasta el taekwondo acrobático, pasando por el taekwondo adaptado y las competiciones de pumses.

Tras esta pequeña charla hemos realizado una sesión de calentamiento, estiramientos y finalmente hemos practicado algunas patadas; algunos de los compañeros han demostrado tener dotes para este deporte y aunque al resto nos haya costado un poco más hemos disfrutado mucho de la experiencia. 

 

Los colores de la dolores

 
El pasado 22 de Septiembre inauguramos la exposición "Los colores de la dolores" en el casino bilbilitano, donde además se podía visitar una recreación de una escuela del S.XIX y ver libros de texto de la época.

 

Disfrutamos mucho el fin de semana dando un paseo y viendo la ambientación en el mercado, algunas exposiciones,  representaciones y una bonita colección de bicis antiguas.

Queremos felicitar a la Asociación Cultural el Juglar el trabajo realizado y agradecer el reconocimiento que hicieron a todas las asociaciones y organizaciones que participamos en las jornadas.

Estamos encantados de que esta fiesta tenga cada vez más afluencia de público y os animamos a que os acerquéis a disfrutarla el año próximo.

Taller de Baile

El taller de baile, está diseñado con el objetivo de trabajar la expresión corporal, la coordinación, el movimiento y el ritmo, a través de la música. Es un buen mecanismo de trabajo porque está comprobado que la música nos hace percibir emociones positivas.

Las sesiones se realizan con baile dirigido para facilitar el aprendizaje por copia y repetición de movimientos, se trabaja a diferentes nivel como por ejemplo: A nivel cognitivo; la memorización, la atención, la orientación espacial… A nivel psicomotor; el rango de movimiento de las articulaciones, la descomprensión vertebral, la mejora de la postura en bipedestación, la flexibilidad, la rigidez muscular, la lateralidad… A nivel fisiológico, la práctica de ejercicio saludable,  entrenamiento aeróbico (son algunos de los ejemplos de conceptos entre otros muchos más que se trabajan a distintos niveles).

A lo largo de las distintas sesiones, hemos estado viendo los beneficios que aporta el baile si lo introducimos en una de nuestras actividades de ocio; como pueden ser:

Ayudar al corazón mejorando la resistencia; nos permite controlar el peso; aumenta la energía; mejora la flexibilidad, la fuerza y la resistencia; aumenta la producción de serotonina (conocida como “la hormona de la felicidad”); ayuda a mejorar la confianza en uno mismo; favorece la ejercitación de la memoria.

También hablamos sobre la cultura de los tipos de baile y de la música.

Lo más divertido son prácticas, aprendiendo día a día pasos de baile, para terminar realizando una coreografía en la que haya coordinación, ritmo y sobre todo disfrute entre todos los participantes.

Este taller está incluido dentro del proyecto capacit-ARTE de la fundación La Caixa.

Para terminar destacar una frase relacionada con el día internacional de la danza:

“La danza es el lenguaje escondido del alma”

Post by: Ana 

Taller de jabones con Irene

Irene es una de nuestra voluntarias más sonrientes y vitalistas. Desde hace alrededor de un mes tenemos la suerte de contar con su compañía los martes por la tarde en el Espacio mixto. 

Con ella hacemos talleres manuales de lo más divertidos. Uno de ellos ha sido este de elaboración de jabones de glicerina con formas muy chulas.

Verano para disfrutar

Este verano ha sido estupendo. En el centro hemos tenido momentos para todo, pero han abundado las actividades lúdicas y de ocio, las sonrisas, los paseos, los tomates del huerto y las comidas campestres.

Y es que una parte muy importante de la recuperación implica el volver a disfrutar de las cosas, o aprender a hacerlo de otra manera más satisfactoria. En la mayoría de los casos se consigue, y eso es un premio fabuloso para todos los que formamos parte de este camino.

Algunos compañeros se han ido con sus parejas, familiares o amigos de viaje a la playa, a la montaña, o han aprovechado el buen tiempo aquí para ir a la piscina y dar largo paseos a última hora de la tarde.

Ahora llega septiembre, y con él se abre paso a un nuevo curso y nos trae consigo ganas de seguir trabajando y avanzando en nuevos proyectos. Pronto os contaremos...

Alberto Aparicio. Monitor del CRAP

Comida de verano

¿Como surgen los mejores planes? De forma espontánea. Esta semana decidimos hacer una comida de verano en una chopera estupenda. Entre todos pensamos el menú para ese día, y lo preparamos en el centro el día anterior: ensalada de arroz y tortillas de patata.

Paseo de media hora para estirar las piernas, cartas, fútbol, pin-pon, y buena conversación. ¡Un día de verano estupendo!

María Montejano. Monitora del CRAP

Más papel de colores

Empezamos hace ya más de dos años a trabajar el papel, dándole originales formas. Y como nos encantó esta actividad porque nos gusta y nos permite mejorar la atención, la concentración, la creatividad, entre otras cosas... pues seguimos en ello. Si en su día y tras mucho trabajo, pudimos presentar la inauguración de Animalario de papel, esta vez estamos trabajando figuras vegetales. 

Pronto os mostraremos más...

Este verano... ¡practica voluntariado!

Este verano quizás tienes tiempo que quieres invertir en los demás, o posees un talento que quieres compartir con otras personas, o quieres aprender cosas diferentes y conocer gente nueva. De cualquier forma el voluntariado es una magnífica forma de disfrutar de nuestro tiempo. ¡Ven a descubrirlo!

Puedes contactarnos en tsocial.crapcalatayud@reyardid.org, o en el 976 88 39 91.

Espacio mixto

Lunes y martes por la tarde en el centro tenemos lo que hemos llamado Espacio Abierto. Se trata de una actividad que hemos creado para desarrollar el ocio y aprovechar nuestro tiempo libre, de la manera que cada uno prefiere: unos pintan y colorean, otros disfrutan dando largos paseos con una buena conversación, y otros nos hemos aficionado a jugar al ping-pong. 

Así que aprovechando que nos gusta y se nos da bien, el martes pasado organizamos un torneo de ping-pong de lo más emocionante. Hicimos dos equipos, uno compuesto por personas con bastante práctica, y otro con personas que no tenían tanta práctica pero que disfrutan de lo lindo con este juego.

Sin duda fue una tarde para repetir. Nos reímos mucho. A veces da pereza practicar deporte, pero haciéndolo así de divertido ¡cualquiera se anima! Desde aquí os animamos a practicar ping-pong o cualquier deporte que os haga pasar un buen rato con amigos.


María Montejano. Monitora del CRAP Calatayud

Mi experiencia en el GAM

¿Qué es el GAM o grupo de ayuda mutua? Es un grupo en el que nos juntamos todos del centro, menos los profesionales, para hablar de nuestras experiencias que hemos tenido y sobre como llevamos la medicación, la enfermedad y lo más importante: la recuperación.

¿Por qué he decidido empezar a colaborar como agente de ayuda mutua? Para ayudar a los que están, a las personas y aprender de ellas a como recuperarnos de pasar una mala racha, ya sea por las drogas o por enfermedad mental, y para aprender más cosas sobre la enfermedad.

¿Para qué sirve? Cuestiones que tratamos entre compañeros y actividades que programamos fuera del centro. Sirve para hablar con las personas como yo y que tienen la enfermedad mental muy avanzada y sirve para ayudarnos en la recuperación. Hacemos actividades fuera del centro como ir a comer a restaurantes, dar paseos en bici, esto nos va muy bien, y nos ayuda a distraernos y hablar de nuestras cosas que hemos hecho ya sea ahora o en el pasado.

Por Abraham G.

Nuestros pueblos: Embid, Maluenda, Illueca y Ateca

En verano nos gusta salir y disfrutar del buen tiempo y de la calle. Ya en 2013 estuvimos visitando pueblos cercanos a Calatayud en los que viven algunos compañeros del centro. Estos compañeros acuden diariamente al centro durante el año, así que están encantados de que vayamos a visitarlos a su localidad cuando el tiempo acompaña. Este año hemos vuelto a visitar Embid de la Ribera, barrio pedáneo de Calatayud donde vive nuestra compañera Pilar y en el que se rodaron algunas secuencias de Réquiem por un campesino español, adaptación al cine de la novela del mismo título de Ramón J. Sender.

También hemos visitado Maluenda, el pueblo de nuestro compañero Ángel. Vimos sus bonitas iglesias, paseamos por sus estrechas calles y terminamos el día en la piscina.

Durante el mes de agosto visitaremos Illueca y Ateca, guiándonos por sus respectivas localidades Jorge y Pilar.



 
Aprovechamos para reivindicar desde aquí el valor de Aragón, nuestra tierra, con pueblos preciosos y muchísimos rincones rurales y urbanos que merece la pena visitar.

Los viernes de verano

Como en años anteriores los viernes nos vamos a la piscina a disfrutar del veranito. Algunos subimos en coche, y los más valientes lo hacen andando.

Una vez allí jugamos al baloncesto, al frontón y a las cartas. Nos damos algún que otro chapuzón y aprovechamos la zona de jacuzzi con la que cuenta la piscina y que a algunos nos gusta mucho. Después de tanto ejercicio y actividad nos tomamos un refresco en el bar antes de volver a casa y así recargamos las pilas.

Un día en el teatro

El jueves pasado estuvimos en el Teatro Principal de Zaragoza para ver la obra De donde nace la farsa. Fue toda una experiencia porque tuvimos que montar en tranvía para llegar hasta allí y fue divertido mezclarnos entre las prisas de la gente que a esas horas iba al centro a trabajar, comprar, o quien sabe a qué. 

Para alguno de nosotros era la primera vez que íbamos al Teatro Principal y nos contaron la historia de este lugar tan emblemático. 

La obra tuvo momentos divertidos. Una compañía de teatro representaba textos de autores clásicos pero no todos los actores se lo tomaban con el mismo interés, así que entre risas y broncas nos enteramos de quiénes eran algunos de los autores griegos más importantes, cuáles eran sus obras más famosas y cómo se representaba entonces el teatro.

Al finalizar la función tuvimos la oportunidad de preguntar a los actores aquello que nos había provocado curiosidad porque a diferencia de las habituales obras de teatro, en esta salían a hablar con el público. Al salir dimos una vuelta por el centro de Zaragoza aprovechando el buen día que hacía, y después nos volvimos para casa a descansar para cargar pilas para el día siguiente. 

Elena Vicente. Monitora del CRAP

Y también jugamos

Los miércoles participamos en la actividad de juegos de mesa. Con esta actividad se pretende que estemos atentos y astutos para ganar una partida al parchís, al tres en raya, al dominó,... Mientras jugamos hablamos de las cosas cotidianas que hacemos y los planes para el fin de semana. Es una manera de hacer una actividad entre compañeros. 

Eso sí, siempre hay alguno que quiere hacer trampillas... Pero enseguida lo pillamos y todos nos reimos. Nos sirve para concentrarnos en el juego, hacer nuestras estrategias y pasar un rato de lo más divertido. Nunca discutimos aunque perdamos porque estamos entre amigos. ¿Quieres jugar?

PJ

Planifícate y disfruta

Los viernes aprovechamos para mirar la agenda de actividades y planificar nuestro fin de semana. Muchas veces tendemos a quedarnos en casa porque no sabemos qué actos hay programados o porque no tenemos con quién compartirlos.

El grupo Planifícate comienza con la divertida canción Hoy es día de fiesta. Vemos si hay algún concierto para mañana, por ejemplo, o qué películas ponen en el cine, o si hay alguna presentación de libros. También se propone al grupo quedar entre las personas les apetezca y acudir juntas.

Para este puente festivo hay multitud de actos en Calatayud. Entre ellos el Mercado Navideño, que se pone en la Plaza del Mercado, y es de lo más bonito. 

¡Es que tenemos ganas de pasarlo bien!

Presentamos De mi for you

El pasado 23 de octubre tuvimos la suerte de presentar en Espacio Visiones la muestra De mí for you. Aquí podeis encontrar un audio del programa Esta es la nuestra, de Aragón Radio. 

Gracias a Espacio Visiones y a los estupendos compañeros que tenemos allí por ofrecernos utilizar su magnífico escaparate.

Esperamos que la muestra de trabajos pueda ser expuesta en más lugares para hacer llegar su mensaje a más personas.
 
Para aprovechar el día, por la tarde fuimos a la Escuela-Museo de Origami de Zaragoza, donde visitamos la exposición y realizamos un taller de papiroflexia. Ya os hemos contado alguna vez que nosotros somos también somos muy aficionados al origami.

Desde aquí enviamos un fuerte abrazo a Virginia y a los compañeros de Londres con los que hemos trabajado en la distancia pero mano a mano, ya que nos acordamos mucho de ellos el día de la inauguración, y esperamos que pronto puedan tener allí la muestra de trabajos para exponerla en su ciudad.

Celebrando halloween

A pesar de que no se trata de una de nuestras tradiciones populares, ya que la celebración de halloween parece tener su origen en una festividad céltica de tierras irlandesas, a nosotros cualquier oportunidad nos parece buena para hacer una fiesta y pasarlo bien.

Hicimos galletas con formas fantasmagóricas, momias de salchichas y hojaldre, telas de araña con palitos salados y chocolate.

Los más atrevidos nos pintamos la cara de payasos diabólicos, Frankenstein, calaveras... Y para terminar qué hicimos. Pues comernos os postres que habíamos hecho durante la mañana todos juntos.

Nos lo pasamos... ¡de miedo!